Школа волейбола для детей и взрослых в г.
Профессиональное обучение с возможностью участия в соревнованиях
Первое занятие бесплатно
Акции
В нашей школе:
Только профессиональные тренеры с многолетним опытом работы и игровой практикой
Новый спортивный инвентарь от производителей международного уровня
Индивидуальный подход к каждому ребёнку с учётом уровня подготовки
Комфортные современные залы в разных районах города
Удобное время тренировок: в утренние и вечерние часы,в выходные
Обязательное проведение соревнований и спортивных сборов
Польза занятий для детей
Поддержка здоровья
Работают все группы мышц, повышается выносливость, укрепляется иммунитет
Закалка характера
Формируется воля к здоровому соперничеству, достижению поставленных целей
Социализация
Ребенок учится быть частью команды, находит друзей и единомышленников
Готовы начать тренировки?
Выберите подходящий вариант
и ждите звонка
и ждите звонка
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных
Программы тренировок
7-10 лет
Младшая группа
Знакомство с игрой, подготовка к переходу в среднюю группу
Методы тренировок:
Занятия проводятся в игровой форме, с доступным объяснением и демонстрацией упражнений.
Тренировки направлены на развитие физических, мыслительных качеств и технических навыков.
Занятия проводятся в игровой форме, с доступным объяснением и демонстрацией упражнений.
Тренировки направлены на развитие физических, мыслительных качеств и технических навыков.
На этапе начальной подготовке формируется:
- устойчивость интереса к занятиям спортом;
- широкий круг двигательных умений и навыков;
- освоение основ техники по виду спорта волейбол;
- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
- гармоничное развитие растущего организма и укрепление здоровья.
Средства тренировки:
- упражнения для разминки на месте, в движении;
- упражнения с набивными мячами и резиной;
- упражнения со скакалкой;
- изучение правильной постановке техники;
- спортивные и подвижные игры;
- эстафеты (с элементами волейбола);
- прыжковые и метательные упражнения;
- изучение правил волейбола;
- изучение игровых зон и расстановки;
- игровые элементы.
11- 13 лет
Средняя группа
Обучение основам профессиональной игры, умеренная интенсивность нагрузок, подготовка к переходу в старшую группу
Методы тренировок:
Занятия проводятся путем обучения и тренировок, включая в учебно- тренировочный процесс игровых форм работ, соревнований, теоретических, практических и физических занятий.
Занятия проводятся путем обучения и тренировок, включая в учебно- тренировочный процесс игровых форм работ, соревнований, теоретических, практических и физических занятий.
На данном этапе подготовки формируется:
- укрепление здоровья и содействие правильному разностороннему физическому развитию;
- укрепление опорно-двигательного аппарата; развитие быстроты, гибкости, ловкости;
- обучение основам техники перемещений и стоек, подачи мяча, приема и передачи мяча, нападающего удара; начальное обучение простейшим тактическим действиям в нападении и защите;
- привитие интереса к соревнованиям; выполнение нормативных требований по видам подготовки.
Средства тренировок:
- упражнения для разминки на месте, в движении;
- общая физическая подготовка (офп);
- упражнения для развития силы и скоростных качеств;
- упражнения для развития ловкости, прыгучести, выносливости;
- тактическая подготовка (расстановка игроков, переход);
- участия в соревнованиях;
- участие в спортивных сборах.
14-17 лет
Старшая группа
Увеличение нагрузки, развитие ответственности, выносливости, способности получать радость от профессиональной игры
Методы тренировок:
Занятия проводятся путем обучения и тренировок, включая в учебно- тренировочный процесс игровых форм работ и соревнований, теоретических и практических занятий. Обще физические занятия (ОФП)
Занятия проводятся путем обучения и тренировок, включая в учебно- тренировочный процесс игровых форм работ и соревнований, теоретических и практических занятий. Обще физические занятия (ОФП)
На данном этапе подготовки формируется:
- повышение общей физической подготовленности;
- самоконтроль на тренировках, играх;
- развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенствования игрового навыка;
- совершенствование техники и тактики игры.
Средства тренировок:
- Упражнения для разминки на месте, в движении;
- Технические упражнения;
- Теоретический разбор;
- Изучение и отработка элементов для каждого амплуа;
- Товарищеские игры;
- Соревнования;
- Спортивные сборы.
14-17 лет
ПРОдвинутая подготовка
Повышенная интенсивность нагрузок, подготовка будущих чемпионов
Методы тренировок:
Занятия проводятся путем отработки и проработки, закрепления и формирования каждого спортсмена в определенном амплуа – составе команды.
Занятия проводятся путем отработки и проработки, закрепления и формирования каждого спортсмена в определенном амплуа – составе команды.
На данном этапе подготовки формируется:
- стабильность выполнения каждого элемента;
- самоконтроль на тренировках, играх;
- командный дух;
- совершенствуется техника и тактика игры.
Средства тренировок:
- упражнения для разминки на месте, в движении;
- индивидуальные проработки конкретных элементов;
- командные связки, игровые моменты;
- технические упражнения;
- теоретический разбор;
- изучение и отработка элементов для каждого амплуа;
- товарищеские игры;
- соревнования;
- спортивные сборы.
Индивидуальная тренировка
Индивидуальная программа занятий и упражнений, учитывающая физические и психологические особенности, а также уровень подготовки ученика
Методы тренировок:
На каждое занятие составляется план тренировки, где указано, какие навыки будут отрабатываться, какие упражнения будут выполняться, чтобы были достигнуты цели индивидуальной тренировки.
На каждое занятие составляется план тренировки, где указано, какие навыки будут отрабатываться, какие упражнения будут выполняться, чтобы были достигнуты цели индивидуальной тренировки.
Средства тренировок:
- разминка;
- работа с мячами волейбольными;
- работа с набивными мячами;
- освоение, изучение правильной постановке техники;
- работа с теннисными мячами, скакалками, резиной;
- отработка индивидуальных элементов.
Тренировки для взрослых
Тренировки для тех, кто хочет попробовать себя в игре или вернуться в спорт
Методы тренировок:
План тренировок составляется, исходя из уровня данной возрастной категории и результата, которого хотят достичь, как новичков, так и для улучшения уже имеющихся навыков.
План тренировок составляется, исходя из уровня данной возрастной категории и результата, которого хотят достичь, как новичков, так и для улучшения уже имеющихся навыков.
Что формируется:
- чувство ответственности;
- командный дух;
- сплоченность;
- коммуникабельность;
- отзывчивость.
Средства тренировок:
- качественный инвентарь;
- современные залы.
Смотреть больше программ
Скрыть программы
Готовы начать тренировки?
Заполните форму и мы позвоним вам в течение дня
Абонементы
Ближайшие сборы
Хотите участвовать в сборах?
Оставьте номер телефона, мы свяжемся с вами в течение дня!
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с Политикой обработки персональных данных